Zumba

Placeholder


Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen
Klik hier om ons op facebook te volgen


  • inbegrepen bij een All-Inn Abonnement

Het bewijs dat fun en full body workout wel samengaan. Een fitnesssysteem geïnspireerd door salsa, merengue en samba dat letterlijk al dansend je hele lichaam verstevigd.

Strong by Zumba


Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

  • inbegrepen bij een All-Inn Abonnement

Placeholder


Sinds kort biedt Karteria Diest een nieuwe groepsles aan, nl. Strong by Zumba. Strong by Zumba is een intervaltraining waarbij de bewegingen afgestemd zijn op de muziek. Check via deze link een introductiefilmpje: KLIK HIER
Let op: deze training is verschillend van Zumba. Het is geen workout met danspassen, maar een intervalworkout!

Step Aerobics

Placeholder

Terug van weggeweest: Step Aerobics! Na heel wat jaren biedt Karteria Diest opnieuw Step aan!




Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

  • inbegrepen bij een All-Inn Abonnement

Tae Bo


Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

  • inbegrepen bij een All-Inn Abonnement

Placeholder


Tae Bo is een brug tussen een Aërobic workout en een gevechtsporttraining. Je bouwt aan zowel zelfverdediging en zelfvertrouwen, als aan conditie, kracht en figuurvorming. Door middel van een ideale combinatie van gevechtsportbewegingen, snelheid en herhaling zal deze sport zeker je grenzen verleggen.

Piloxing

Placeholder


Piloxing is een mix van boksbewegingen, pilates en dans. Maar wat kan je nu precies van piloxing verwachten? Tijdens een les moet je luchtboksen – mét aangepaste handschoenen – om kracht en snelheid te ontwikkelen. De klassieke pilatesbewegingen zorgen dan weer voor meer lenigheid, meer spieren en minder vet. Ofwel: een sleek, sexy en powerfull resultaat.

De aangepaste handschoenen en anti-slip sokken zijn in de dansstudio verkrijgbaar.




Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

  • inbegrepen bij een All-Inn Abonnement

Fatburning


Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

  • inbegrepen bij een All-Inn Abonnement

Placeholder


Wil je op een plezante manier calorieën verbranden? Bij fatburning ben je aan het juiste adres want je traint er namelijk op het vetverbrandingsniveau. Het is een combinatie van aërobic afgewisseld met spierversterkende oefeningen.

Insanity

Placeholder


Wens je graag de laatste kilootjes aan te pakken en wil je meer vorm geven aan jouw lichaam?

Word je graag uitgedaagd en ben je voor geen kleintje vervaard?

Insanity Work Out is de les die je niet mag missen !!!

  • De cursus stimuleert de spierversteving en flexibiliteit
  • De cursus zorgt tijdens de sessies voor een maximale vermindering van het lichaamsvet
  • De deelnemers herwinnen het gevoel van welzijn en een geestelijke en lichamelijke gezondheid
  • inbegrepen bij een All-Inn Abonnement



Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

Conditietraining


Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

  • inbegrepen bij een All-Inn Abonnement


Placeholder

BBB

Placeholder


BBB staat voor Buik, Billen en Benen. Een populaire lesvorm waarbij vooral de probleemgebieden worden aangepakt met spierversterkende oefeningen en dit op fijne hedendaagse muziek. De lesgevers maken in hun lessen gebruik van elastieken, gewichtjes, enzoverder. Kom het zeker eens proberen!




Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

  • inbegrepen bij een All-Inn Abonnement

Indoor cycling

Placeholder


Indoor cycling is een sfeervolle fietstraining in groepsverband. Het is DE meest populaire en effectieve wijze voor conditietraining. Er is geen speciaal ritmegevoel of coördinatie voor nodig en de speciaal hiervoor opgeleide instructeur zal er zorg voor dragen dat u het beste in uzelf naar boven haalt. In 2018 kochten we 30 spiksplinternieuwe fietsen aan. Geen reden meer om het niet te proberen!




Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

  • inbegrepen bij een All-Inn Abonnement

Stijldansen


Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen


  • NIET inbegrepen bij een All-Inn Abonnement
Placeholder


Altijd al de tango of cha-cha willen leren?

Vanaf 6 september 2018 geven we een eerste cursus voor beginners waarin verschillende stijldansen aan bod komen.

Een lessenreeks bestaat uit 15 lessen voor 120 euro per persoon (cash mee te nemen op les 1).

Inschrijven of vragen stellen kan via info@karteriadiest.be

Salsa

Placeholder


Karteria Diest biedt vanaf maart 2018 salsa aan voor beginners in samenwerking met salsalegria! Je kan deelnemen met of zonder danspartner! Een lessen reeks van 10 lessen kost 80 euro per persoon (cash mee te nemen op les 1). Was les 1 niks voor jou? Dan krijg je je geld terug!

Kortom: Dit wil je niet missen. In september 2018 starten we met nieuwe lesreeksen voor zowel beginners als mensen die reeds een beginnerscursus achter de rug hebben. Je kan steeds rekenen op een vervolgcursus in het aansluitende semester/trimester. Om de sfeer erin te houden en om er voor te zorgen dat jullie progressie maken, wordt er regelmatig afgesproken met de groep om naar salsa-evenementen te gaan en kome er naar alle waarschijnlijkheid ook oefenavonden. Dit geheel vrijblijvend en gratis.

Inschrijven of vragen stellen kan via info@karteriadiest.be. Vermeld hier zeker of je een absolute beginner bent (beginners 1) of je al enige ervaring hebt (beginners 2).




Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

  • NIET inbegrepen bij een All-Inn Abonnement

Kickboxing

Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

Klik hier voor meer informatie


Placeholder


Sinds jaar en dag zijn The Tigers van Diest onder leiding van Jeff Cuffez bij ons gehuisvest. 3 keer per week wordt er les gegeven in de dansstudio. Voor meer inlichtingen kan je altijd langskomen tijdens 1 van de lessen.

  • sinds kort zijn er ook 10-beurtenkaarten te verkrijgen
  • er wordt verwacht dat je je aansluit bij de bond vanaf de tweede deelname omwille van de verzekering
  • WEL inbegrepen bij een All-Inn abonnement

Karate

Placeholder


JKA Karateclub AHIRU

Deze lessen zijn zowel voor kinderen, jeugd als volwassenen en lopen van de eerste zaterdag van september tot de laatste zaterdag van juni.
Zaterdag van 10u tot 11u30
Dinsdag van 19u tot 20u



Karate
Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

  • NIET inbegrepen bij een All-Inn Abonnement
  • NIET georganiseerd door Karteria Diest

Nieuw vanaf april 2019: Functional Workout

Placeholder

Doordat je in kleine groepn traint, is het mogelijk om op je eigen tempo snel en efficiënt doelstellingen te behalen met behulp van een gediplomeerde fitnessbegeleider.

Tegelijkertijd ervaar je de gezelligheid van trainen in groep, wat een extra motivatie kan zijn om regelmatigheid van sporten aan te houden. Meetmomenten maken dat je al snel resultaten zal zien.

Groep 1 traint op maandag, woensdag en vrijdagavond, vanaf 15 april telkens van 20u tot 21u.

Lijkt dit iets voor jou? Schrijf je dan nu in op info@karteriadiest.be. Bij 10 inschrijvingen start er een nieuwe groep!


Je goede voornemens niet kunnen waarmaken na nieuwjaar? Op zoek naar een training om je lichaam “summer-proof” te maken? Of denk je dat fitness wel iets voor jou is, maar heb je geen idee waar te beginnen? Doe dan mee aan onze functionele trainingssessies in de fitness!
Doelen zijn:
– een fitter lichaam creëren
– een betere conditie krijgen
– en kracht ontwikkelen

  • NIET inbegrepen bij een All-Inn Abonnement

Twist VZW

Placeholder

Zit er een acrobaat of jongleur in jou? Of ben je meer gepassioneerd door dans? Dan moet je bij Circus-en Dansatelier TWIST zijn! Bij hun kan je terecht voor kwaliteitsvolle lessen waar plezier,uitdaging en enthousiasme centraal staan.

Naast onze lessen bieden wij ook animatie, kampen en workshops aan voor allerlei activiteiten en evenementen. Hun doel is om passie door te geven aan anderen en zo vele hartjes te veroveren met circus en dans!




Klik hier voor meer informatie

Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen

  • NIET inbegrepen bij een All-Inn Abonnement
  • NIET georganiseerd door Karteria Diest