Wij bieden je een ruim assortiment aan groepslessen aan. Zo kun je bij ons terecht voor spinning, Zumba, Tae Bo, BBB, Kickboxingn, Piloxing en Strong by Zumba. Ook bepaalde dansen kan je volgen bij ons. Bekijk hiervoor het onderdeel van Twist vzw.
De groepslessen gaan door in de Dansstudio (Nijverheidslaan 18, Diest)
Spinning
Spinning is een sfeervolle fietstraining in groepsverband. Het is DE meest populaire en effectieve wijze voor conditietraining. Er is geen speciaal ritmegevoel of coördinatie voor nodig en de speciaal hiervoor opgeleide instructeur zal er zorg voor dragen dat u het beste in uzelf boven haalt. Ervaar zelf wat Spinning kan doen voor u !
Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen
Tae Bo
Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen
Tae Bo is een brug tussen een Aërobic workout en een gevechtsport training. Aldus bouw je zowel aan zelfverdediging en zelfvertrouwen, als aan conditie, kracht en figuurvorming. Door middel van een ideale combinatie aan gevechtsport bewegingen, snelheid en herhaling zal deze sport zeker je grenzen verleggen.
Zumba
Het bewijs dat fun en full body workout wel samengaan. Een fitnesssysteem geïnspireerd door salsa, merengue en samba dat letterlijk al dansend je hele lichaam verstevigd. Getest door honderden vrouwen en enkele mannen 😉
Luc, Nancy en Niels geven de lessen.
Ook op facebook kan je ons volgen: Klik hier
Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen
BBB
Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen
BBB staat voor Buik, Billen en Benen. Een populaire lesvorm waarbij vooral de probleemgebieden worden aangepakt met spierversterkende oefeningen en dit op fijne hedendaagse muziek. De lesgevers maken in hun lessen gebruik van elastieken, gewichtjes, enzoverder. Kom het zeker eens proberen!
Fatburning
Wil je op een plezante manier calorieën? Fatburning is een sessie waarbij je traint op het vetverbrandingsniveau. Het is een combinatie van aërobic afgewisseld met spierversterkende oefeningen.
Je kan het elke maandag om 19u volgen.
Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen
Insanity
Wens je graag de laatste kilootjes aan te pakken en wil je meer vorm geven aan jouw lichaam?
Word je graag uitgedaagd en ben je voor geen kleintje vervaard?
Insanity Work Out is de les die je niet mag missen !!!
Het volledige lichaam wordt op de proef gesteld door middel van stevige intervaltrainingen. Hierdoor wordt zowel je mentale als je fysieke uithouding getraind.
Probeer het en breng jouw lichaam in topvorm!
Deze work out wordt gegeven op donderdag om 20u en op zaterdag om 11u!
Piloxing
In Groot-Brittannië en Hollywood is piloxing, uitgevonden door de Zweedse fitnesscoach Viveca Jensen, alvast goed ingeburgerd. Sterren zoals Hilary Duff en Kirsten Dunst zijn zelfs al een tijdje fan van deze sport.
Maar wat kan je nu precies van piloxing verwachten? Tijdens een les moet je luchtboksen – mét aangepaste handschoenen – om kracht en snelheid te ontwikkelen. De klassieke pilatesbewegingen zorgen dan weer voor meer lenigheid, meer spieren en minder vet. Ofwel: een sleek, sexy en powerfull resultaat.
PILOXING A mix of boxing, pilates & dance! 1 hour of calorie-burning and extra tonifying workout! Sleek Sexy & Powerful. That’s The Spirit behind PILOXING
Klik hier om ons lessenrooster te raadplegen
Twist vzw Circus- & Dansatelier
Wens je graag de laatste kilootjes aan te pakken en wil je meer vorm geven aan jouw lichaam?
Word je graag uitgedaagd en ben je voor geen kleintje vervaard?
Insanity Work Out is de les die je niet mag missen !!!
Zit er een acrobaat of jongleur in jou? Of ben je meer gepassioneerd door dans? Dan moet je bij Circus-en Dansatelier TWIST zijn! Bij ons kan je terecht voor kwaliteitsvolle lessen waar plezier,uitdaging en enthousiasme centraal staan.
Naast onze lessen bieden wij ook animatie, kampen en workshops aan voor allerlei activiteiten en evenementen. Het doel is onze passie door te geven aan anderen en zo vele hartjes te veroveren met circus en dans!