Vanaf oktober 2024 breiden wij onze yogalessen uit ! 🙂

DONDERDAG 19u-20u: Flow & Stretch, focus op flexibiliteit & mobiliteit
In de zachte bewegingen van Flow & Stretch ligt de focus op het langzaam openen en verlengen van het lichaam. Deze les werkt op het verbeteren van je flexibiliteit en mobiliteit door middel van houdingen die wat langer worden aangehouden. Perfect voor wie het lichaam wilt versoepelen. De kalmerende flow en aandacht voor je ademhaling helpen je om dieper in elke pose te zakken en spanningen los te laten.

Deze les is geschikt voor beginners, maar ook de meer ervaren yogi zal deze sessies appreciëren.

DONDERDAG 20u-21u: Power Vinyasa, focus op kracht & dynamiek 
Voor wie op zoek is naar een actieve en fysiek meer uitdagende vorm van yoga, biedt Karteria je vanaf nu ook Power Vinyasa! Deze krachtige les is geïnspireerd op de dynamische stijl van ashtanga en legt de nadruk op kracht, beweging en een vloeiende overgang tussen poses. Ideaal voor als je een uitdaging zoekt en je lichaam wilt versterken door middel van een energieke flow.

Wat heb je nodig:
• Mocht je geen eigen yogamat hebben, kan je gebruik maken van de leenmatten in de studio.
• Een dekentje maakt het je extra comfortabel.
• Een eigen yoga blok is handig, maar geen must.

Praktisch:
Draag kleding waar je vrij in kan bewegen. Een aansluitende top of een shirt dat je in je broek kan stoppen, kan handig zijn. Probeer tijdig aan de zaal te zijn, zodat je je rustig kan installeren en de andere yogi’s niet stoort. Is de deur gesloten? Dan is de les nog bezig en wacht je tot de deur weer geopend wordt.